dzisejszy dzien wyglądał tak :D DIETA 2 kromki wasa + pasta jajeczna j.w cyc udko warzywa trening 2 kromki wasa i jajko białko dzisaj poszedłem pobiegac :D jakies 5 km zrobiłem truchcikiem :D a malutkimi przerwami :D cały mokry :D rozwazam nad kupnem jakiegos iso plus'a na trening zeby sobie popijac ;D
Okey, to tak, kupiłem dziś: -beta-alanina z olimpa w kapsułkach (innej nie było) -chela mag-b6 z olimpa -olimp iso plus Nie najgorszy wybór? Kiedy, ile i w jakiej porze brać? Z góry dzięki :) Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-22 21:14:02
Paczki doszły już dawno temu, ale był problem z aparatem więc zrzucam dopiero dziś. Arthroblock nie rozpoczęty. ISO PLUS fajny smak az chce sie pic litrami, szczególnie smak cytrynowy. Smakuje dosłownie jak woda z cytryna, tylko że slodsze. Dostałem jeszcze 3 butelki - 2x CARBO VIT cherry i pear oraz 1x Carni line grapefriut-lemon Carbo wisnia [...]
Ale ludzie są leniwi: - Massacra E2 saszetka 65 g x 2 szt, - Carni Line batonik x 1 szt, - Carni Line Aqua drink x 1 szt, - Iso Plus blue tropic x 1 szt, - Domintator Black edition x 1 szt, - Therm Line drink x 1 szt, - pill box olimp sport x 1 szt, - oraz nowość i niespodzianka Thermo Stim.
Shooter, przydałaby Ci chyba Olimp Lecytyna :) luknij..... Wysłana - 21 kwiecień 2009 21:42 Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- Szanowni Forumowicze - dziękujemy wszystkim za zabawę w konkursie. Zainteresowanie przeszło nasze oczekiwania, ale dzięki temu mamy dla Was [...]
Dzien2 Regeneracja. Dzisiaj ogólnie caly dzien sie regenerowalem troche rano aerobow po sniadaniu zrobilem troche pobylem nad morzem poopalalem sie, i oczywiscie mialem chec sie wykapac, a tu lipa woda zimna jak lód Zaraz dam jakies foty z nad wielkiem wody. Trening Brak. Dieta: 1.Owsiane z mlekiem i morelami+1 pomidor+3jaja+kroma razowca z [...]
co by nie tworzyc nowego watku, wracajac do tematu miarki, ze niby w kazdej puszce OLIMPu jest miarka, mam ISO PLUS 2 rodzaje, w zadnym nie ma miarki, nie kumam o co chodzi z tymi miarkami, ze OLIMP robi z tym takie problemy, przeciez to zaden koszt biorac pod uwage cene produktu nalezy sie taka miarka w kazdym, jakos inne firmy nie maja problemu [...]
ostatnio mieszam w szklance BCAA Xplode a nie w szejkerze , i z tą leucyną nie ma już żadnych problemów . Teraz stosuje trik i łącze smaki aby podkreslić smak orange - Iso Plus Orange z BCAA orange - delicja !!
Ja już po treningu. Dziś 2ki,klatka i 30 min cardio. Zacząłem dziś dzień od śniadania przed treningowy na szybko: 130 g corn flakes + 60 g iso Plus deser: 150g truskawek zalane low fat czyli high carb jogurtem so tego z 3 stołowe łyżki cukru trzcinowego. Na resztę dnia mam kg kurczaka i 600 g ryżu. Ssanie jest niesmowite. Pierwsza taka masa fajna [...]
Szanowni Forumowicze – dziękujemy wszystkim za zabawę w konkursie. Zainteresowanie przeszło nasze oczekiwania, ale dzięki temu mamy dla Was niespodziankę! Zwiększyliśmy liczbę osób do której zostaną wysłane bezpłatne próbki MASACRY EPISODE 2. Produkt otrzyma nie 50 tylko 100 pierwszych osób! To nie wszystko! Przygotowaliśmy także inne [...]
Wlasnie wrocilem z treningu, biceps i triceps. 30min przed treningiem wypilem cytrynowa Massacre, co mnie zdziwilo to to ze kolor po rozmieszaniu bardziej przypominal gainera/bialko waniliowe. W smaku nie najgorzej, Horse Power fruit punch owiele gorszy, ale za to do Green Magnitude nie moze sie rownac. Ale bezproblemu mozna wypic, tylko [...]
[...] aerobow+brzuch i tak siedze sobie, zamulam Dieta: 1.j/w 2.mieso z kuraka+razowiec 3.placek owsiany posmarowany masle orzechowym 4.po aerobach zjadlem sobie zupki warzywnej+ iso plus 5.pol puchy tuny idzie teraz z razowcem 6.twaroog 200g o 21;30. BTW:Tak bedzie wygladal moj nowy trening od soboty: Klatka Wyciskanie na ławce płaskiej 4s Skos [...]
[...] ox wiadomo, polacze z t-100, gripy nigdy w nich nie cwiczylem bylem ciekawy, wydaje mi sie troche za male dla mnie, zobaczymy jak na treningu oby sie spisaly jak chce, iso plus tez pychota, lubie popijac z bcaa xplode <3 anabolicaminoi 9000 - w koncu dostalem to, a nie w zamian eaanabol xplode przyda sie po treningach, mam dosc noszenia 50 [...]
Co do maksów to bardzo dawno nie sprawdzałem. Wiem że jak robiłem MC to serie robiłem po ok. 80-100kg po 8powt. Wyciskanie na ławce prostej ostatnio robiłem 70kg w serii po 6 albo 8 powtórzeń. Przysiad tak samo jak Martwy ciąg dawno nie robiłem ale jak siadałem to w serii po 6-8 powtórzeń było 100 albo 120kg. ;-) Aktualnie nie robię ani normalnego [...]